こんにちは、大学時代に1週間人と会わずに家に引きこもってても平気だった超インドア派のツノサキコメコです。
土曜日の18時半に、ふと思い立って夕方からの散歩に出かけたところ、とてもよかったので良かった点について記事にしました。
ぜひこの記事を読んでインドア派のあなたも休日の夜のまちに散歩に出かけてください。
ツノサキが思う夜散歩の良かった点は以下の通り。
- 夕方は涼しい
- 日焼けの心配がない
- 日中はゆっくりしていられる
- 街の中心部はまだ店が開いている
- 運動になる
- ネットから離れられる時間ができる
週末をダラダラと過ごしがちではないですか
休日、あまり休んだ気がしない。気が付いたら日曜日の夕方で毎週びっくりするってことありませんか？
ツノサキはよくあります。
起きたら土曜の午前中はほとんど終わっていた。
とりあえずお昼ご飯食べて、ネットして…あっという間に夜になり、適当なテレビ番組を見たりネット見ているうちに夜中。
日曜日もそれを繰り返す。
繰り返しているうちになんだか虚しくなってくる。
そんなズルズルっとした流れに変化をもたらしてくれたのが土曜夕方の散歩です。
なぜ土曜日の日中ではなく、夕方が散歩の時間にいいのか
夕方、日が沈むと涼しくなる＋日焼け知らず
インドア派の外に出たくない理由に、暑い・メイクが面倒・日焼け対策も面倒っていうのがあると思います。
少なくともツノサキはそうです。
- 体力がないので暑いのはいや。
- 人がいるところに出かけるならメイクや服装も考えなきゃ。
- 日焼け止めとかも塗らないと。
総じていうと、面倒くさい。そこまでして外に出たくない。
夕方はこれらが解決されます。
- 涼しい
- 暗くなるので、少々メイクや服装の手を抜いてもばれにくい
- 日差しがないので日焼け対策必要なし
だいぶハードルが下がります。
オフですから、面倒なら抜ける手は抜いていいですよね
日中はゆっくりしていられる
そもそも日中は平日にたまった疲れを癒すため、動けない。そんな人も多いのでは。
気づいたら夕方。なら、その夕方から活動を開始してもいいはず。
日中は回復に努め、回復しきった夕方から活動を開始しても、お店などは開いているところも多いです。
電気屋とかイオンは21時や22時までいけます。
休日にすべき活動をすべて日曜日に持っていくには、1日は短いですから、土曜の夜にも分散するのはおすすめ。
散歩＝ウォーキング＝運動
運動になります。
休日の早朝や日中にジョギングとか、普段運動しないインドア派にはハードル高すぎるので、散歩でも十分な運動になります。
自転車通勤で運動をしているツノサキでも3時間くらい歩いたら筋肉痛になりました。 距離を稼げばそれなりの運動強度になりますね。
ネットから離れられる＝時間をゆっくり感じる
インターネットをしている時間って、人間の脳は短く感じるようにできているそうです。
休日をネットにささげると、それだけ体感上は早く月曜日を迎えることになるのです。
せっかくの休日、ゆっくりできたと思うにはネットから距離を置くことも大切です。
歩いているときはスマホを使うこともできないので（しちゃダメですよ！）、短い時間でも長く感じてより効率よくリフレッシュになります。
まとめ
以上、
気候的条件として、
・涼しい
・日焼けがない
健康の観点から
・運動になる
休日の総合的な過ごし方の点から
・土曜の日中を回復にあてられる
・ネットから離れることで時間をゆっくり感じられる
これらが暑い時期の土曜日の夕方にお出かけ・散歩をおすすめする理由です。
寒い時期は夜はさらに寒くなるし、要検討ですね。
休日の過ごし方の見直しに参考になれば幸いです。
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